"modifier ses circuits réflexes"...

Je cite le médecin Benoît Fouché, sophrologue, psychopraticien et ancien président de la Société Française de Sophrologie:
"La sophrologie est un long travail pédagogique, car le sophronisant apprend à modifier des circuits réflexes à l'intérieur de lui en introjectant les exercices et en pratiquant par lui-même."

Quelle question: "pourquoi" ou "comment"?

Chaque être humain étant unique, son parcours et son vécu sont aussi singuliers. Nous sommes tous uniques et semblables à la fois. La question que l'on m'a souvent posée, c'est de savoir pourquoi un ou une autre personne accédait à ce potentiel plus vite ou plus facilement... tout d'abord dans cette attitude, il y a un premier point à noter, qui est notre interprétation et le jugement que l'on se porte à soi-même. On oublie que chacun suit un chemin différent en fonction de son point de départ.
Donc la bienveillance et la patience que l'on apprend à se porter font partie du chemin parcouru en sophrologie. Si on continue de se poser la question "pourquoi?", on pourra vous répondre, que dans votre enfance, il vous manquait l'environnement secure, dont vous aviez besoin, ou encore une éducation respectueuse de nos émotions et nous donnant des limites cohérentes, un amour parental inconditionnel, ... disons que ces questions représentent une deuxième étape qui peut être franchie dans le travail sur soi que l'on peut faire pour nous comprendre.
L'autre question essentielle, c'est "comment?" Comment trouver le chemin pour accéder à ce qui est en moi, mes ressources, mon potentiel, quelque soit mon vécu, mon passé? Car en posant la question du comment on ne palabre plus, quoi que philosopher apporte aussi ses bienfaits, mais on pratique et on sème les graines de notre transformation pour continuer à avancer sur notre chemin.

L'apprentissage et la transformation en état de "flow"

Le "flow" est un concept élaboré par Mihaly Csikszentmihalyi qui met en évidence notre capacité à apprendre sans effort dans le plaisir et la motivation. Ce sont des situations où la personne sort de sa zone de confort et a l'envie et la volonté de se dépasser pour progresser. C'est un concept que j'ai mis en pratique en sophrologie et en kinésiologie. C'est un état qui nous aide à acquérir de nouvelles compétences qui sont en nous et qui ont besoin d'être stimulées. Dans les expérimentations que j'ai pu faire auprès des enfants, j'ai obtenu de bons résultats principalement dans l'amélioration de l'estime de soi.

Définition donnée par le 1er congrès international de sophrologie

Extrait tiré du magazine: Sophrologie, pratiques et perspectives N°10
"Le sophrologue a été défini comme un "stimulateur de ressources", "un passeur" pour aider la personne à prendre conscience de son corps et de ses potentiels."