jeudi 3 mars 2016

La sophrologie aide à élargir et à améliorer la qualité de la conscience...

En classe, nous avons un bocal rempli de bicarbonate de soude et de sable. Quand l'agitation dans la classe devient trop importante je secoue le bocal, et l'eau passe de l'état limpide à l'état opaque. Les enfants ont très bien compris que lorsque leur esprit est trop agité (et leur corps aussi), ils ne voient plus très bien, tout devient opaque et nous ne sommes plus capables d'apporter la ou les solutions au défi rencontré.

Au moment de la sophronisation, il se passe un peu la même chose. Vous changez de niveau de conscience. Au niveau cérébral, votre activité diminue, puisque vous passez des ondes beta (20 à 40 hertz) aux ondes alpha (8 à 12 hertz). Quand l'activité cérébrale diminue, votre état de conscience devient de meilleure qualité. L'eau devient limpide. On laisse décanter. La conscience s'élargit et vous aide à mieux voir ce qui n'était pas visible en état de conscience éveillé ou ordinaire.