ATELIER LACHER-PRISE le 17 novembre 2016

Atelier LACHER PRISE : jeudi 17 novembre 2016
                                
Pas évident de laisser derrière soi tout le stress du travail quand on rentre chez soi, et de se délasser pour remplir son réservoir d’énergie avant la journée de demain…  Toutes les pratiques que je vous propose, je les expérimente moi-même, et je suis passionnée par la capacité du corps humain à s’adapter et à évoluer !

Heure : 19h30 – 22h30 Durée : 3h
Participation : 35 euros
Effectif maximum : 15 personnes
Lieu : Paris 18ème Métro Jules Joffrin ou Simplon
Pour réserver votre place veuillez envoyer un mail à       sevsophro@gmail.com

Les bénéfices:
- Ressentir le lâcher prise et apprendre à le mettre en pratique
- Comprendre pourquoi le lâcher prise est indispensable
- Comprendre et ressentir le lien entre mon corps et mon esprit dans le lâcher prise
- Beaucoup des pratiques que je propose peuvent être expérimentées avec vos enfants ou élèves si vous êtes enseignants.
- Vous repartez avec le réservoir d’énergie rempli ;)
- Aucun effet secondaire ou indésirable, les effets de lâcher prise perdurent.

Le programme:
- Sophrologie ludique pour lâcher le mental et entrer avec joie dans l’instant présent
- Expérimentation des exercices de sophrologie et proposition d’une boîte à outils pour prolonger cet état de lâcher prise dans votre quotidien
- Pratique de sophrologie sur les 5 sens
- Comment fonctionne le cerveau et quel est le rôle de vos hormones dans le lâcher prise?
- Réalisation d’un mind map  - Bilan de la journée 

Le blog d'une classe pas comme les autres...

Voici le lien de mon blog: prof et sophrologue... avec des témoignages et expériences de séances de yoga, de sophrologie et de communication non violente

http://lecolelecheminpour.blogspot.fr/

ATELIER DE LACHER PRISE POUR LES ENSEIGNANTS 19/10 à 14h à Cachan

Au programme :

– sophrologie ludique pour lâcher le mental et entrer avec joie dans l’instant présent
– sophrologie guidée pour se détacher de notre quotidien
– Quelle est ta météo intérieure ?
– Pratique à deux de la communication bienveillante, qui apporte des transformations inédites dans votre vie, quand elle est intégrée, ressentie et comprise.
– Comment fonctionne le cerveau et quel est le rôle de vos hormones dans le lâcher prise?
– Réalisation d’un mind map

Réservation à sevsophro@gmail.com
Atelier limité à 15 personnes
participation: 20 euros

Un article du monde de l'Education...

Voici un extrait du monde de l’Éducation:
http://www.ecole-et-relaxation.com/pdf/LME-1-2007.pdf

"Dans les établissements scolaires, constate Françoise Wintenberger, l'une des animatrices du réseau, les enfants sont en entier mobilisés autour d'activités intellectuelles. Des tâches qui, dit-elle, font essentiellement appel aux ondes cérébrales de type betâ au détriment des ondes de type alpha. En quoi est-ce si important? L'état alpha situé entre la veille et le sommeil, favorise les premières étapes de l'apprentissage que sont la concentration et la mémoire. Il permet de mieux gérer le stress et les émotions. Il faut apprendre aux enfants à reconnaître ces deux états afin qu'ils puissent passer alternativement de l'un à l'autre."

SEANCE OFFRE DECOUVERTE TOUT LE MOIS DE JUILLET

Je propose tout le mois de juillet une séance découverte à 45 euros au lieu d'une séance
classique à 60 euros.
Je propose une séance découverte pour tous ceux et celles qui ne connaissent pas la sophrologie, ou bien ceux ou celles qui souhaitent re-découvrir la sophrologie.
Voici quelques témoignages des personnes qui ont offert à leur tête et à leur corps une séance de sophrologie:

Voici quelques témoignages des personnes qui ont expérimenté une séance:
"Je me sens comme en vacances" M.
"je n'ai plus rien dans ma tête, je me sens libre" L.
"Je me sens détendue" P.
"J'ai l'impression que tout a ralenti" B.

" J'en suis sortie revigorée. " L.

" Après une matinée assez intense dans ma classe, cette séance, m'a permis de me 

recentrer sur moi-même, de me détendre et de vivre l'instant présent sans être parasitée

par certaines pensées négatives. J'en suis ressortie apaisée mais aussi avec une toute

nouvelle énergie et plus efficace quant à la préparation de mon travail. E.

En allant souvent vous promener dans la zone sophro-liminale, dans laquelle je vous accompagne,
les dernières recherches ont démontré que vous amorcez dans votre tête et votre corps des transformations en douceur et dans la bienveillance. Les neurosciences prouvent que tout peut à chaque instant changer, même nos habitudes, à condition de leur donner une nouvelle direction avec les bons outils.

Pourquoi faire une ou plusieurs séances de sophrologie?
- Pour apprendre à mieux gérer son stress
- Pour apprendre à lâcher prise
- Pour mieux faire face aux situations conflictuelles
- Pour mieux gérer ses émotions
- Pour amorcer une transition professionnelle
- Pour mieux dormir
- Pour être plus calme face à son enfant ou à ses élèves
- Pour ne plus se sentir coupable
- Pour se sentir en vacances dès le premier jour de vos vacances
- Pour se détacher du regard des autres...
Et pour encore d'autres bienfaits qui se trouvent sur la première page de mon blog

Banu