dimanche 9 juillet 2017
BANU GOKOGLAN, SOPHROLOGUE, RENDEZ-VOUS AU CENTRE QUINTESSENCES A PARIS DANS LE 14ème,
http://www.quintessences.net/praticiens-en-cration
https://bienetre75014.wordpress.com/2012/12/01/sophrologie/
mercredi 31 mai 2017
Changement d'adresse
CHANGEMENT D'ADRESSE: JE SUIS DANS LE 14ème désormais
SEANCES DE SOPHROLOGIE ET DE MINDFULNESS (PLEINE CONSCIENCE) DANS LE 14ème POUR SE DETENDRE, POUR APPRENDRE A SAVOURER L'INSTANT PRÉSENT, ÊTRE ACCOMPAGNE(E) DANS LA RÉALISATION D'UN PROJET, A ACCUEILLIR LA VIE TELLE QU'ELLE EST, ...
AU CENTRE QUINTESSENCES, 4 bis rue THIBAUD 75014 PARIS
EN ENVOYANT UN MAIL à SEVSOPHRO@GMAIL.COM
OU EN APPELANT AU 06 89 28 67 75
BANU GOKOGLAN
SOPHROLOGUE PRATICIENNE
PRATICIENNE MINDFULNESS (MBSR, MBCT)
ANIMATRICE YOGA DU RIRE
FORMEE A LA C.N.V. (Communication Non Violente), au Brain Gym et à l'E.F.T (Emotional
Freedom Techniques)
SEANCES DE SOPHROLOGIE ET DE MINDFULNESS (PLEINE CONSCIENCE) DANS LE 14ème POUR SE DETENDRE, POUR APPRENDRE A SAVOURER L'INSTANT PRÉSENT, ÊTRE ACCOMPAGNE(E) DANS LA RÉALISATION D'UN PROJET, A ACCUEILLIR LA VIE TELLE QU'ELLE EST, ...
AU CENTRE QUINTESSENCES, 4 bis rue THIBAUD 75014 PARIS
EN ENVOYANT UN MAIL à SEVSOPHRO@GMAIL.COM
OU EN APPELANT AU 06 89 28 67 75
BANU GOKOGLAN
SOPHROLOGUE PRATICIENNE
PRATICIENNE MINDFULNESS (MBSR, MBCT)
ANIMATRICE YOGA DU RIRE
FORMEE A LA C.N.V. (Communication Non Violente), au Brain Gym et à l'E.F.T (Emotional
Freedom Techniques)
samedi 15 avril 2017
jeudi 9 mars 2017
RENCONTRE ENTRE ENSEIGNANTS, EDUCATEURS, .... LE MERCREDI 5 AVRIL 2017
Le contenu de l'atelier:
- pratique de communication bienveillante
- partage d'outils pour la gestion du groupe et d'enfants en difficulté et jeux de rôles
- méditation et sophrologie que je vous proposerai pour se détendre ;)
- comment appliquer la sophrologie et la méditation en classe?
- échanger sur les résultats des neurosciences
- créer un groupe de partage, groupe sur internet ou sur réseau social
- pratique de l'arrosage des graines
LIEU: CACHAN ou L'HAY LES ROSES
HEURE: 14h30 - 17h30
participation: 30 euros
- pratique de communication bienveillante
- partage d'outils pour la gestion du groupe et d'enfants en difficulté et jeux de rôles
- méditation et sophrologie que je vous proposerai pour se détendre ;)
- comment appliquer la sophrologie et la méditation en classe?
- échanger sur les résultats des neurosciences
- créer un groupe de partage, groupe sur internet ou sur réseau social
- pratique de l'arrosage des graines
LIEU: CACHAN ou L'HAY LES ROSES
HEURE: 14h30 - 17h30
participation: 30 euros
NEWSLETTER MOIS DE MARS-AVRIL
Bonjour à tous et à toutes!
La saison du renouveau arrive pas à pas pour aller vers l'été,
Le soleil brillant avec ses doux rayons commence à nous réchauffer,
Oh belle Dame Nature change sa robe et sa chevelure,
Et nous revoilà tous et toutes repartis pour de nouvelles aventures!
Voici les dernières nouvelles... je vous souhaite une bonne sécrétion d'endorphine,
de dopamine et de sérotonine à la lecture des messages et des vidéos que je partage avec vous.
Contenu de cet article:
vidéos et docs...
- document pdf: le cerveau du cœur émet un champ électromagnétique 5000 fois supérieur à celui du cerveau de la tête... Un document à lire qui nous aide à comprendre pourquoi le langage du cœur est tellement si puissant ;)
Pour le document pdf, envoyez-moi un mail à sevsophro@gmail.com
- les pouvoirs incroyables de la gratitude avec appui des neurosciences
http://psycho2rue.fr/lepouvoirdelagratitude/
- une petite vidéo sur le coeur et ses pouvoirs extraordinaires:
https://www.youtube.com/watch?v=iGmGClOonIE
- Conférence du Dr Joe Dispenza: j'ai eu la chance d'aller à sa conférence et à son atelier progressif: c'est une expérience inédite. Si vous êtes intéressés, voir ses vidéos ou documents sur le net ou livres. Son histoire personnelle est aussi inédite.
https://www.youtube.com/watch?v=OiJmecz4Yug&t=14s
- voir la vie sous un autre angle: fabuleux court-métrage
https://www.youtube.com/watch?v=Pb2Gwj7mv0A
- 20 rituels pour être dans la joie : résultats des neurosciences
https://lasocietesolidaireetdurable.com/2016/11/02/ces-20-rituels-vous-rendront-plus-heureux-selon-les-neurosciences/
- une super vidéo sur les émotions réalisé par un institut norvégien:
http://anti-deprime.com/2017/01/02/film-danimation-comprendre-emotions/
Mon programme:
Toutes les séances ou ateliers se déroulent à Cachan pour le mois de mars.
vendredi 24 mars 18h30 - 20h : danse sophro "VivEnCiel": se connecter à son essence
Pour toute information supplémentaire, n'hésitez pas à m'envoyer un mail à sevsophro@gmail.com
Je vous souhaite une magnifique journée!
Que de belles et nouvelles émotions remplissent le cerveau de votre cœur!
Au plaisir de vous rencontrer!
!
La saison du renouveau arrive pas à pas pour aller vers l'été,
Le soleil brillant avec ses doux rayons commence à nous réchauffer,
Oh belle Dame Nature change sa robe et sa chevelure,
Et nous revoilà tous et toutes repartis pour de nouvelles aventures!
Voici les dernières nouvelles... je vous souhaite une bonne sécrétion d'endorphine,
de dopamine et de sérotonine à la lecture des messages et des vidéos que je partage avec vous.
Contenu de cet article:
vidéos et docs...
- document pdf: le cerveau du cœur émet un champ électromagnétique 5000 fois supérieur à celui du cerveau de la tête... Un document à lire qui nous aide à comprendre pourquoi le langage du cœur est tellement si puissant ;)
Pour le document pdf, envoyez-moi un mail à sevsophro@gmail.com
- les pouvoirs incroyables de la gratitude avec appui des neurosciences
http://psycho2rue.fr/lepouvoirdelagratitude/
- une petite vidéo sur le coeur et ses pouvoirs extraordinaires:
https://www.youtube.com/watch?v=iGmGClOonIE
- Conférence du Dr Joe Dispenza: j'ai eu la chance d'aller à sa conférence et à son atelier progressif: c'est une expérience inédite. Si vous êtes intéressés, voir ses vidéos ou documents sur le net ou livres. Son histoire personnelle est aussi inédite.
https://www.youtube.com/watch?v=OiJmecz4Yug&t=14s
- voir la vie sous un autre angle: fabuleux court-métrage
https://www.youtube.com/watch?v=Pb2Gwj7mv0A
- 20 rituels pour être dans la joie : résultats des neurosciences
https://lasocietesolidaireetdurable.com/2016/11/02/ces-20-rituels-vous-rendront-plus-heureux-selon-les-neurosciences/
- une super vidéo sur les émotions réalisé par un institut norvégien:
http://anti-deprime.com/2017/01/02/film-danimation-comprendre-emotions/
Mon programme:
Toutes les séances ou ateliers se déroulent à Cachan pour le mois de mars.
dimanche 5 mars 14h - 18h : E.F.T et communication bienveillante avec soi-même
vendredi 10 mars 18h - 19h30 : E.F.T. et routine énergétique pour dépasser nos croyances limitantes
mercredi 15 mars 15h 16h30 : yoga nidra pour se relâcher et laisser notre intention se réaliser
jeudi 23 mars 18h30 - 20h : sophrologie: se relier à soi-même
vendredi 24 mars 18h30 - 20h : danse sophro "VivEnCiel": se connecter à son essence
jeudi 30 mars 18h - 19h30 : méditation de pleine conscience et d’écoute bienveillante
vendredi 31 mars 18h - 19h30 : sophrologie: lâcher prise, s’abandonner et faire confiance
vendredi 31 mars 18h - 19h30 : sophrologie: lâcher prise, s’abandonner et faire confiance
mercredi 5 avril 14h30 - 17h30 : Atelier: retrouver la joie d'enseigner (pratique et partage d'outils pour une éducation positive)
4ème rencontre
Je vous souhaite une magnifique journée!
Que de belles et nouvelles émotions remplissent le cerveau de votre cœur!
Au plaisir de vous rencontrer!
vendredi 17 février 2017
L'E.F.T. une petite entrée en matière...
L'E.F.T est une technique de soin psycho-énergétique pour entrer dans une communication bienveillante avec soi-même.
Emotional Freedom Techniques a été créée par Gary Craig, ingénieur et maître praticien en P.N.L (Programmation Neuro-Linguistique) dans les années 90. C'est une technique qui regroupe plusieurs autres techniques, qui ont été reprises par Gary Craig, comme la kinésiologie, la T.F.T (Thought Field Therapy, Thérapie des Champs de pensées), et la MTC (Médecine Traditionnelle Chinoise).
L'E.F.T est une technique qui conjugue la stimulation de points d'acupuncture et l'expression verbale de la situation à gérer, du problème à résoudre, du défi à relever, de la douleur à traiter, de la phobie à gérer, ...
Cette pratique si elle se fait quotidiennement et avec ouverture du cœur nous invite à accepter toutes les parts de nous-mêmes, les parts inconscientes, les parts blessées, les traumatismes, ... qu'on appelle encore les parties blessées de notre enfant intérieur.
C'est un début pour entrer dans une relation d'amour inconditionnel avec soi-même puis avec les autres. Tout commence par soi. Souvent, nous posons des conditions, des limites à l'amour que nous nous portons, or l'amour vrai ne connait pas de limites. C'est le mental, le cerveau gauche qui vient nous dire que c'est bien/mal, ... qui nous emmène sur le chemin de la dualité. Quand nous nous embarquons sur le chemin de la dualité, alors commencent beaucoup de souffrances.
L'E.F.T. par sa pratique simple (peut se pratiquer partout, sans accessoire) quand elle est comprise et acquise. Elle est aussi un moyen pour découvrir en soi les pensées dites d'auto-sabotage, que nous avons tous, qui sont à l'origine de nos croyances limitantes. Enfin, c'est surtout un moyen de laisser l'espace nécessaire aux émotions pour qu'elles s'expriment et nous aident à nous transformer sur notre chemin et à accomplir notre mission.
Je vous invite donc à expérimenter cet outil le dimanche 5 mars 2017 à Cachan. Pour plus d'infos,
voir la publication ayant pour titre: Communication bienveillante avec soi-même et son entourage.
Emotional Freedom Techniques a été créée par Gary Craig, ingénieur et maître praticien en P.N.L (Programmation Neuro-Linguistique) dans les années 90. C'est une technique qui regroupe plusieurs autres techniques, qui ont été reprises par Gary Craig, comme la kinésiologie, la T.F.T (Thought Field Therapy, Thérapie des Champs de pensées), et la MTC (Médecine Traditionnelle Chinoise).
L'E.F.T est une technique qui conjugue la stimulation de points d'acupuncture et l'expression verbale de la situation à gérer, du problème à résoudre, du défi à relever, de la douleur à traiter, de la phobie à gérer, ...
Cette pratique si elle se fait quotidiennement et avec ouverture du cœur nous invite à accepter toutes les parts de nous-mêmes, les parts inconscientes, les parts blessées, les traumatismes, ... qu'on appelle encore les parties blessées de notre enfant intérieur.
C'est un début pour entrer dans une relation d'amour inconditionnel avec soi-même puis avec les autres. Tout commence par soi. Souvent, nous posons des conditions, des limites à l'amour que nous nous portons, or l'amour vrai ne connait pas de limites. C'est le mental, le cerveau gauche qui vient nous dire que c'est bien/mal, ... qui nous emmène sur le chemin de la dualité. Quand nous nous embarquons sur le chemin de la dualité, alors commencent beaucoup de souffrances.
L'E.F.T. par sa pratique simple (peut se pratiquer partout, sans accessoire) quand elle est comprise et acquise. Elle est aussi un moyen pour découvrir en soi les pensées dites d'auto-sabotage, que nous avons tous, qui sont à l'origine de nos croyances limitantes. Enfin, c'est surtout un moyen de laisser l'espace nécessaire aux émotions pour qu'elles s'expriment et nous aident à nous transformer sur notre chemin et à accomplir notre mission.
Je vous invite donc à expérimenter cet outil le dimanche 5 mars 2017 à Cachan. Pour plus d'infos,
voir la publication ayant pour titre: Communication bienveillante avec soi-même et son entourage.
ATELIER : COMMUNICATION BIENVEILLANTE AVEC SOI-MEME ET SON ENTOURAGE le 5 mars à CACHAN
Programme de l'atelier:
- routine
énergétique pour s'ancrer, se recentrer et se remplir d'énergie
- expérience
de communication bienveillante à deux
- expression
de sa météo intérieure
-
présentation de la recette simplifiée de l'E.F.T.
-
comprendre, accueillir et accompagner les pensées d'"auto-sabotage"
ou dites d'inversion psychologique en E.F.T.
-
expérimentation à deux de la recette simplifiée de l'E.F.T.
- initiation
à la recette complète de l'E.F.T. et expérimentation à deux
- expérience
de l'arrosage des graines à deux
Une
découverte et initiation, mise en pratique pour des bienfaits certains de
l'E.F.T "Technique de libération émotionnelle".
Il s'agit
d'une technique psycho-énergétique, d'ouverture et non d'analyse
conceptuelle. Elle utilise à la fois la parole d'affirmation libre, heureuse et
repositiviste, des auto-massages sur des points précis, l'impact sur l'énergie,
un "toucher conscient".
Accueil dès
14h pour commencer à 14h30.
On terminera
entre 18h et 18h30 selon le groupe.
Cette
approche peut se faire seul ou à deux, vous le découvrirez à l'atelier.
Prévoir de quoi faire une pause (eau, grignotage), un coussin et de quoi écrire.
Prévoir de quoi faire une pause (eau, grignotage), un coussin et de quoi écrire.
Tarif
habituel : 35€ pré-inscription demandée
Pour toute
pré-inscription, aller sur le site de l'association Souffle d'ArtMonie, qui
organise cet atelier:
Pourquoi? Et oui, notre mental veut savoir ;) quelques bénéfices parmi tant d'autres...
- se consacrer un moment privilégié avec soi-même pour accueillir ce qui est là sans jugement
- apprendre à être présent(e) à ses émotions, et comprendre qu'elles sont là pour nous accompagner
- débloquer ou transformer des situations ou états qui se répètent et que nous avons envie de transformer
- faire intervenir le cerveau droit par l'imagination, la créativité, la pleine conscience, le jeu, l'intuition ... pour relancer le mouvement de la vie en soi
- oser dire oui à nos émotions, quelles qu'elles soient
- s'autoriser à ressentir des émotions et à les laisser nous traverser
- reprendre la pleine responsabilité de sa vie, devenir actrice, acteur de sa vie tout en étant dans la pleine conscience et l'accueil de ce qui est
- lâcher prise pour laisser l'espace à ses émotions afin qu'elles s'expriment et sentir que la liberté et la paix viennent de l'intérieur
Des documents seront distribués et une offre découverte sera proposée aux participants.
Pour ceux et
celles qui m'ont demandé les dates des prochains ateliers de sophrologie, ...
très prochainement dans un mail avec le nouvel atelier Danse Sophro Viv'En'Ciel
à Cachan.
Avec joie de vous rencontrer!
Banu
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