LIEU DES ATELIERS

Mes ateliers se déroulent soit à Paris dans le 18ème soit à Cachan.

A Cachan, c'est dans le centre ville, à 10 mn environ du RER B Arcueil Cachan.

A Paris, c'est à ATELIERS ETC, dont voici le lien :
http://www.ateliers-etc.fr/

Au plaisir de vous rencontrer !

Banu

L'atelier du jeudi 17 novembre

Bonjour à tous et à toutes,

L'atelier du jeudi 17 novembre se déroulera à Cachan. Pour toute information supplémentaire, veuillez m'envoyer un mail à :
sevsophro@gmail.com

Bien sophrologiquement,

Banu

ATELIER RESPI'RIRE le vendredi 16 décembre 2016

Heure : 19h30 – 22h30

Durée : 3h

Participation : 40 euros

Effectif maximum : 15 personnes

Lieu : Paris 18^ème Métro Jules Joffrin ou Simplon

Pour réserver votre place veuillez envoyer un mail à     sevsophro@gmail.com

                                 

Les bénéfices:

•  Réapprendre à respirer pour se ressourcer 

•  Identifier les différentes respirations et réajuster sa respiration en fonction de son besoin 

•  Comprendre le lien entre un mode respiratoire et l’émotion associée

•  Découvrir le système nerveux parasympathique et ses bienfaits

• Apprendre à observer la respiration de l’autre et ce qu’elle nous apprend

     Le programme :

• Yoga du rire : retrouver la spontanéité, la bonne humeur et lâcher le mental !

• Pratiques de respiration et de sophrologie

• Identifier ses émotions et ses besoins

• Pratique à deux de la communication bienveillante en y intégrant la respiration

• Bilan de la journée