Le yoga nidra est une méthode de relaxation qui apporte des bénéfices dès la première séance. Pratiqué en position
allongée, il permet un lâcher prise immédiat contrairement à la méditation classique
dont les résultats peuvent prendre du temps. Il est question de créer un espace de sécurité et de confiance pour inviter ensuite à
un relâchement total Le yoga nidra
vise donc à nous reconnecter avec nous-même.
Trois quart d’heure de yoga nidra équivalent à un cycle de sommeil
d’environ deux heures.
Si cette technique
s’adapte à nos besoins, elle est particulièrement efficace dans les
troubles du sommeil mais pas seulement. « On se régénère. En quelque
sorte on se répare ». Bien-être et détente
garantis.
Participation : 15 euros (10 si achat de 10 entrées)
lieu: Cachan
Veuillez envoyer un mail à sevsophro@gmail.com pour réserver votre place.
Au plaisir de vous rencontrer!
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