ATELIER : COMMUNICATION BIENVEILLANTE AVEC SOI-MEME ET SON ENTOURAGE le 5 mars à CACHAN

Programme de l'atelier:

- routine énergétique pour s'ancrer, se recentrer et se remplir d'énergie

- expérience de communication bienveillante à deux

- expression de sa météo intérieure

- présentation de la recette simplifiée de l'E.F.T.

- comprendre, accueillir et accompagner les pensées d'"auto-sabotage" ou dites d'inversion psychologique en E.F.T.

- expérimentation à deux de la recette simplifiée de l'E.F.T. 

- initiation à la recette complète de l'E.F.T. et expérimentation à deux

- expérience de l'arrosage des graines à deux

Une découverte et initiation, mise en pratique pour des bienfaits certains de l'E.F.T "Technique de libération émotionnelle".

Il s'agit d'une technique psycho-énergétique, d'ouverture et non d'analyse conceptuelle. Elle utilise à la fois la parole d'affirmation libre, heureuse et repositiviste, des auto-massages sur des points précis, l'impact sur l'énergie, un "toucher conscient".

Accueil dès 14h pour commencer à 14h30.

On terminera entre 18h et 18h30 selon le groupe.

Cette approche peut se faire seul ou à deux, vous le découvrirez à l'atelier.
Prévoir de quoi faire une pause (eau, grignotage), un coussin et de quoi écrire.

Tarif habituel : 35€  pré-inscription demandée

Pour toute pré-inscription, aller sur le site de l'association Souffle d'ArtMonie, qui organise cet atelier:

https://www.souffledartmonie.com/contact/

Pourquoi? Et oui, notre mental veut savoir ;) quelques bénéfices parmi tant d'autres...
- se consacrer un moment privilégié avec soi-même pour accueillir ce qui est là sans jugement
- apprendre à être présent(e) à ses émotions, et comprendre qu'elles sont là pour nous accompagner
- débloquer ou transformer des situations ou états qui se répètent et que nous avons envie de transformer
- faire intervenir le cerveau droit par l'imagination, la créativité, la pleine conscience, le jeu, l'intuition ... pour relancer le mouvement de la vie en soi
- oser dire oui à nos émotions, quelles qu'elles soient
- s'autoriser à ressentir des émotions et à les laisser nous traverser
- reprendre la pleine responsabilité de sa vie, devenir actrice, acteur de sa vie tout en étant dans la pleine conscience et l'accueil de ce qui est
- lâcher prise pour laisser l'espace à ses émotions afin qu'elles s'expriment et sentir que la liberté et la paix viennent de l'intérieur


Des documents seront distribués et une offre découverte sera proposée aux participants. 

Pour ceux et celles qui m'ont demandé les dates des prochains ateliers de sophrologie, ... très prochainement dans un mail avec le nouvel atelier Danse Sophro Viv'En'Ciel à Cachan. 

Avec joie de vous rencontrer!

Banu